sie nie rosnie

[...] tez mam chude kosci kolezanki maja grubsze (ale tam to tluszcz) waze ok 55kg i mam ok 170 cm i 15 lat mam chude kosci ale biore na reke kolegow co maja grubsze kosci staram sie przyzwyczaic. wiem zeby poprawic wyglad tych chudych kosci fajnie wyglada dobrze zbudowane przedramie (nad nadgarstkiem ) oraaz duzy bic ale rece mam chude wiec za dorze [...]

Timki, niewiele osób rośnie do 21 roku życia. Wtedy kończy się rozwój płciowy, ale generalnie nasady kostne zamykają się w okolicach 18 (powtarzam, generalnie, bo niektórzy potrafią urosnąć nieźle między 20 a 21 rokiem życia). Czy można potem jeszcze zyskać parę centymetrów? Można, ale trzeba odpowiednio długo rozciągać kręgosłup, wisząc na drążku [...]

[...] POtem na kolacje daj niewiem moze jajkas jajecznice z szynka :> (sam niewime co by tu dac :P ) dobrze bys zrobil jakbys zakupil omega 3 (tluszcze z ryb) i jesc w czasie posilku np na sniadanie i kolacje ;p Ja tak robie wlasnie ;) nie przejmuj sie waga ona skoczy na pewno. U mnie tez tak bylo gdzie wazylem na 183 60kg teraz juz jest 73 i [...]

hej no i słowo stało się ciałem! dziś byłam na zabiegu kostką arkady w warszawskim gabinecie libramax. Spędziłam tam ok godzinę, obeszło się nawet bez znieczulenia, nie było konieczne. włożyli mi paluch w to urządzenie, podważyli paznokieć, pokryli specjalnym akrylem, wymodelowali, utrwalili w odpowiedniej pozycji i od razu poczułam ulgę:)teraz [...]

Nikt Ci tego nie powie, zrozum, masz to zapisane genetycznie i nikt nie wie ile urośniesz. Wszystko zależy od genetyki. Możesz urosnąć 6,7, 20,30 cm, zależy. Człowieku, masz 13 lat, niedługo będziesz mieć duży skok w wzroście. Generalnie rośnie się do ok. 21 roku życia. Nie da się być na siłę dryblasem.

12 tygodni to bardzo normalny cykl. sila rosnie wiec jest w poradku mowisz ze od tygodnia juz nie rosniesz, pewnie ci sie tak wydaje bo przyrosty nie sa tak szybko zauwazalne jak jedzie szybko to glownie woda. zreszta to juz koncowka i moglbys skaczyc takze na dece powinno pomuc ci troche zbic mase. a wogle to ile ci skoczylo przez te 9 tygodni bo [...]

do scream-mój najlepszy kumpel też preferuje cykle 3mies. (meta+testosteron prolongatum+węgierska deka+omka+byki)czyli dośc zaawansowane przy wadze 92kg,wzr.175cm wyciska 175??-ćwiczy już ok 7lat,co z tego jak po 2miech. nie ma już żadnego przyrostu masy tylko siła rośnie,ciśnienie chłop ma takie że jest cały czas czerwony.Po odstawieniu tego [...]

Bo tak jak wspomniał Sir Lukasz zaskakują mnie nadal takie pytania , wiem że biceps jest dość widowiskową partią jednak siła w nim nie jest do niczego Ci potrzebna Bo na ten zastój siły może się składać wcześniejszy trening pleców , bo jeśli podciągasz się więcej razy i ciężar rośnie w wiosłowaniu to automatycznie biceps dostaje większy bodziec [...]

ok teraz wszystko jasne, przy takim rozumieniiu to sie w pelni zgadzam gdy pisalem wczesniej ze zgadzam sie czesciowo to chodzilo mi o to ze tak jak pisales na skutek cwiczen izometrycznych zasadniczo nie wzrasta masa mieśniowa. tu masz calkowita racje. natomiast pare miechow temu czytalem w necie jakis artykul odnosnie wyniku eksperymantu [...]

Rabea racja! A podobno można trenować wszystkie partie mięśni o ile zakończy się je stretchingiem. Nie rozrastają się wtedy w brzydki, niekobiecy sposób, tylko robią się bardzo ładnie zarysowane, nie wspominając o tym, że rośnie ich siła i wytrzymałość. Co do tych lasek z "oponami" bądź też "kołami ratunkowymi", fakt, [...]

Fakt - popularność witaminy D rośnie. Jak piszę w tym artykule - dziwi mnie, że dopiero teraz, skoro jej właściwości zdrowotne i anaboliczne znamy już prawie od 100 lat. Wydaje mi się, że wcześniej koncerny farmaceutyczne pimpowały syntetyczne molekuły, które mogły patentować, i nikomu nie zależało na badaniu naturalnej witaminy D czy na [...]

j/w po treningu znacznie rosnie zapotrzebowanie na rozne skladniki odzywcze i substancje pomocnicze, wiec nie ma sie co martwic.

Nie wiem czy ten podział jest słuszny ale polecał go Szprota94 białko 15-20% węglowodany 50-55% tłuszcz 30-35% czyli: 3300kcal b: 165g t: 110g ww.: 410g Podbij troche ww, tak do 360g, i obserwuj, jesli bardzo zalewa to utnij wegle, jesli rośnie to zostaw a gdy waga skoczy w góre i przestanie rosnąć to od nowa sobie rozłóż makroskładniki do [...]

[...] R.Piana %-) tytul : STEROIDS AND GH WILL MAKE YOUR DICK BIGGER - JUST TELLIN IT HOW IT IS - Rich Piana Rich opowiada, jak saa w zwiazku ze zwiekszona iloscia krwi powieksza sie pisior oraz ze od gh pisior rosnie , wszakze jest to wzrost ktorego nie widac ale jest %-) tytul: THE WORLDS BEST WEIGHT GAIN SHAKE - PUT ON MOST MUSCLE - CHEAPEST - Rich [...]

Wedlug Montiego, kalorie nie maja znaczenia jesli jemy weglowodany o niskim IG i stosujemy sie do innych jego zalecen, ale ja na Twoim miejscu bylbym ostrozny i nie przekraczał dziennego zapotrzebowania na B,T,W. Chociaz, mozesz sprobowac zwiekszyc i obserwowac czy waga ciala stoi, rosnie czy spada. Jesli zwiekszysz ilosc kalori przez zwiekszenie [...]

nie no wieeesz.. może poczekaj aż się sam wyćwiczy proste że ćwiczyć -kto powiedział że nie? przy mietku też troche tłuszczyk rośnie i jak nie będziesz robić brzuchów to Ci pójdzie w pas i wtedy...... o bleeeeeeee.. potem znowu będziesz sie pytał ile po clenie zejdzie

[...] brzuch aby rosl potrzebuje regneracji jak kazdy (bo wtedy rosnie) rob 2-3x tydzien 2-3 cwiczenia postaw na jakos niz na ilosc powtórzen nawet w brzuchu jesli zalezy ci na masie miesniowej nogi proponowalbym cwiczyc 30 min ci starczy na ich trening, a jako ze to najwieksza partia miesniowa (mowie o 4glowych) wydziela sie najwiecej hormonu wzrostu [...]

noo z wiekiem wszystko rośnie.;D wiec nie martw sie urosnie mlody. aaa i z tym jedzeniem ja Ci nie powiem co jesc boo ja nie jem a lapke mam spora. :>

Pewnie masz racje co do podlania po 1 tygodniu przerwy, jeszcze nie czytałem o treningu i diecie na mase. Twoja sylwetka jest fajna chce coś podobnego ale z troszkę masywniejsza. Co do białka to wiem jakie ma właściwości. Edit: Wchłonąłem trochę wiedzy na temat masy i minimum 2 tygodnie przerwy i co do treningu to ilość powtórzeń minimum 10. [...]

[...] i kopnięć odcinałem wszystkie gałęzie z drzew, jakich mogłem dosięgnąć. Po półtorarocznym treningu wszystkie drzewa w pobliżu mojego szałasu były pozbawione gałęzi. W czasie tego treningu nie odpocząłem ani jednego dnia. Czytałem gdzieś, że starożytni mistrzowie rozwijali siłę swojego skoku poprzez przeskakiwanie ponad rosnącym lnem wiele [...]